豆乳と調整豆乳

数あるダイエットフードの中でもメジャーアイテムとなっている豆乳クッキーで痩せる方法。
トライしてみたいけどプライスが高くて冒険できない、という人もいることでしょう。
それなら豆乳クッキーで痩せる方法にちなんで手に取りやすいなプライスで買える豆乳を飲めば痩せるのそれなら?と考える人もいるかもしれませんね。
言うまでもなく豆乳クッキーで痩せる方法と我流で豆乳を飲むダイエットそれなら効果や栄養取り込むの面で違いがあるのですが、ここそれなら豆乳についての素朴なクエッションにお答えしたいと思うのです。
スーパーで売られている豆乳には「豆乳」と「調整豆乳」があるのです。
これらはどう違うのでしょうか。
飲み比べればきっとすぐ違いはわかると思うのですが、「豆乳」は大豆と水だけで作られ、大豆特有の香りとコクが凝縮されているのです。
無調整豆乳と言うものもこのカテゴリーに入ります。
これに対し「調整豆乳」は、豆乳に植物性油脂や甘みをつける糖類、食塩などをプラスしてて飲みやすくしたものです。
JAS規格それなら、大豆固形分8%以上のものを「豆乳」、6%以上のものを「調整豆乳」として規定されているのですが、この他にも果汁をプラスしててバリエーションをつけたり栄養素を強化させた「豆乳飲料」というものもあるのです。
豆乳飲料それなら大豆固形分4%以上(果汁入りそれなら2%以上)と規定されているのです。
調整豆乳の方が豆乳ほどハードな大豆の香りがないので、豆乳を飲み慣れていない人には飲みやすいでしょう。
けれども大豆のおいしさをテイストわいたい、とかダイエットのために、というのであれば無調整の豆乳を飲むほうがよいかもしれませんね。