豆乳のタイプ

スーパーなどの売られている豆乳には無調整豆乳・調整豆乳・豆乳ドリンクの3つのタイプがあるのです。
豆乳で痩せる方法にはどの豆乳を飲んでも効果はあるのですが、最も効果が高いのは無調整豆乳と言われているのです。
この3つの豆乳にはどのような違いがあるのでしょうか。
先んじて無調整豆乳です。この豆乳は大豆と水以外のものは一切使っていない豆乳です。
添加物も一切使っておらず、大豆本来のテイストがテイストわえます。
大豆の栄養素がまるまま入っているため、体重を減らすものに良いとされる大豆ペプチドや大豆サポニンといった栄養をたくさん含んでいます。
そのため、体重を減らすものの効果が最も高いと言われているのです。
ただし豆乳臭さも最もなので、豆乳が好きではないな人にとってはとても飲みづらいのもポイントです。
どちらかと言うと、豆腐を作ったり、料理に使ったりする方が大勢ようです。
そして調整豆乳です。
無調整豆乳に甘テイスト成分やカルシウムを加えて飲みやすくしたものです。
栄養素的にも無調整豆乳とあまり変わりません。体重を減らすものとして調整豆乳を利用している人は大勢はずです。
そして豆乳ドリンクです。
豆乳ドリンクは調整豆乳にコーヒーやフルーツ・野菜などで風テイストをつけたものです。
3つの中で最も、豆乳臭さがなくとても飲みやすいです。
そのうえ豆乳の使用量も最も少ないです。無調整豆乳の半分ほどしか豆乳が入っていません。
豆乳が好きではないという人はもちろん、豆乳で痩せる方法を始めたいと思っている人は、最初は飲みやすい豆乳ドリンクが推薦です。
効果を見込むことするなら、無調整豆乳が最もよいですが、無理せず続けるためにも自分が最も飲みやすい豆乳を選びましょう。